Skip to content
  • Home
  • Nutriție
  • Sport
  • Minte
  • Somn
  • Relații
  • Coaching
  • Downloads
  • Despre Wellbeing Circle
    • Contact
Menu
  • Home
  • Nutriție
  • Sport
  • Minte
  • Somn
  • Relații
  • Coaching
  • Downloads
  • Despre Wellbeing Circle
    • Contact

Alege transformarea.

Schimbarea de lungă durată vine natural, fără restricții drastice, integrată pas cu pas în stilul tău de viață și în viziunea ta.

Am creat sisteme personalizate care te ghidează să îți redefinești stilul de viață, să trăiești mai sănătos și să simți beneficiile. Pornim de unde esti acum, construind și dezvoltând în funcție de ritmul tău și ne focusăm pe transformare de durată. Lucrăm cu obiective clare, disciplină ușor de menținut și obiceiuri care te susțin zilnic. Totul în ritmul tău, aliniat la viziunea pe care o ai despre cum vrei să trăiești, pentru rezultate vizibile în energie, focus și decizii.

Alege protocolul și începem.

woman-using-smartphone-in-cafe-P5SBBMQ.jpg

Primul pas pentru schimbare. Înțelegi clar ce, cât și când să mănânci și ai direcție – fără să te simți constrânsă.

Clarity
14 zile

Claritate și direcție
în 14 zile.

285 lei

Protocolul Clarity este primul pas dacă vrei să mănânci echilibrat fără să simți că e greu.
Începi cu pași simpli, cu impact mare. Înțelegi cum mănânci, unde e blocajul și primești exemple clare, adaptate stilului tău, pentru a începe schimbarea. Claritate în 14 zile, fără să-ți schimbi viața, ci doar să vezi mai limpede ce faci deja și ce merge mai bine pentru tine.

Ce primești
– auditul meniului tău actual și recomandări
– 5 idei de mic dejun, prânz, cină, gustare pronind de la stilul tău și obiectivele tale
– ghidul Mese echilibrate, zile echilibrate
– workbook pentru a înregistra progresele
– mesaje zilnice adaptate nevoilor tale, pentru focus și accountability
– call final (30 min) 1:1 cu recomandări 

Poți extinde cu protocolul Focus, de 21 de zile, pentru o abordare mai profundă și personalizată pe nutriție, sport, somn, mindset, cu focus pe schimbarea obiceiurilor.
Beneficiezi de discount de fidelizare.

Poți începe cu programul de 5 zile Reset Evenings, care te ajută să controlezi poftele de la final de zi. Scrie-mi și te ajut să alegi pachetul ideal pentru tine.

Trimite-mi mesaj pe dana  @ wellbeingcirle. ro.

fericire

Transformi rutina zilnică în aliatul tău. 21 de zile de reset, cu focus pe priorități, somn mai bun și energie constantă.

Focus
21 zile

Resetul obiceiurilor 
în 21 de zile

485 lei

Alege protocolul Focus dacă ai un stil haotic, simți că alții sunt prioritatea ta și te-ai lăsat în urmă. Focus este pentru tine dacă vrei un reset complet și claritate în toate obiceiurile tale, nu doar alimentație, ci și somn și mindset, dar fără să te simți copleșită.

Transformi rutina zilnică în aliatul tău. 21 de zile de reset, cu focus, somn mai bun și energie constantă.

Ce primești
– start call pentru audit detaliat pe întreg stilul de viață (nutriție, mișcare, somn, hidratare, stress, mindset) cu sugestii și aplicabilitate pentru următoarele 3 săptămâni.
– concluzii și recomandări personalizate într-un action plan doar al tău
– 3 săptămâni de focus tematic, în crescendo, pentru a porni schimbarea de care ai nevoie.
1. Nutriție și consecvență
2. Sport, somn și energie zilnică
3. Mindset, focus & reset mental
– workbook pentru înregistrare progres
– mesaje personalizate pe wapp cu concluzii la finalul fiecărei zile 
-Răspuns la întrebările tale, direct în Wapp, prin mesaj direct. În max 24 de ore, la orice întrebare.
– Orientation call la încheiere (45 min), pentru strategia ta în funcție de oportunități viitoare și  obiective.

Scrie-mi pe dana  @ wellbeingcirle. ro.

coaching nutritie

Mentorat de profunzime. Te transformi complet – în persoana care știe exact ce are de făcut și chiar face.

Perform
90 zile

Mentorat personalizat, transfomare profundă

995 lei/lună

Lucrezi 1:1 cu mine timp de 3 luni. Suport constant, personalizat, feedback aplicat, schimbare care durează. Transformare profundă & ghidaj continuu pentru rezultate reale și sustenabile. Ai un un plan care ține cont de realitatea ta, provocările tale și obiectivele tale. Nu mai revii la vechile obiceiuri – te transformi în persoana care vrei să devii.

Ce primești
– Coaching live cu mine, 2 sesiuni individuale/lună, 1:1, de debriefing, clarificare, action oriented (45 min fiecare)
– Sesiune inițială de clarificare (obiective & ghidaj)
– Audit complet & plan lunar (nutriție, mișcare, somn, hidratare, stress, mindset).
–  Sprijin constant pentru focus și accountability
– Tracking zilnic (mese, energie, progres)
– Optimizări săptămânale
– Program de sport pentru începători (bonus)
– DM nelimitat pe WhatsApp
– ebook cu rețete simple și echilibrate
– documente de sprijin cu informații atinse în cadrul sesiunilor individuale
– fișe de lucru pentru monitorizare progres
– 3 tematici documentate pentru tine, din zona ta de interes
– Orientation Call final (60 min): recapitulare, obstacole, oportunități viitoare, definirea identității, obiective și acțiuni. Scrie-mi pe dana  @ wellbeingcirle. ro.

 

DESCOPERĂ PROGRAMUL SPECIAL de 5 zile

EVENING RESET
stop poftelor de seară

139 lei

Redobândești controlul asupra poftelor de la final de zi, cu programul dedicat de 5 zile.
Spui stop mâncatului compulsiv seara. Înțelegi de ce ți se întâmplă și înveți cum să oprești cercul vinovăției. Recapeți controlul alimentar în momentele critice de seară. 
Scrie-mi pe dana @ wellbeingcircle. ro.

  • 5 video-uri scurte și eficiente
  • ebook cu strategii și tehnici
  • exerciții simple de observare și ajustare a obiceiurilor
  • 10 idei de mini gustări smart
  • mesaj zilnic pe wapp pentru focus și accountability
lipsa de somn
Abonează-te aici la newsletterul
3X BETTER

© 2023 Wellbeing Circle
www.wellbeingcircle.ro