Nutriție – Wellbeing Circle

Home
Nutriție
Sport
Minte
Somn
Relații
Coaching
Downloads
Despre Wellbeing Circle
- Contact

Menu

Home
Nutriție
Sport
Minte
Somn
Relații
Coaching
Downloads
Despre Wellbeing Circle
- Contact

Articole din Categoria NUTRIȚIE

Insulina nu te îngrașă. Caloriile în exces, da

Insulina crește. E normal să fie așa. Nu e normal când este cronic crescută, mai ales asociată cu glicemie crescută. „A crescut insulina, deci mă

Cine decide cât și ce mănânci

Ai auzit vreodată pe cineva spunând: „Nu mă pot abține, pur și simplu n-am voință” sau „Dacă am în casă ceva dulce, sigur îl mănânc”? Sunt mai mult

E bine să faci pauze în dietă

Dacă ții dietă de ceva timp și te simți obosit(ă) fizic și mental, e posibil să ai nevoie de o pauză. Un alt semnal e

Cum să mănânci mai sănătos la restaurant

Când ieși la restaurant, poate fi dificil să știi exact ce mănânci și câte calorii sunt în farfurie. Dacă ai început să fii mai atent(ă)

G-Flux – te miști mai mult, mănânci mai mult, trăiești mai sănătos

La înălțimea mea mică, pot să consum 1200 de calorii pe zi și să ard 1200 de calorii. Dar la aceeași înălțime pot consuma 2200

Ce să știi rapid despre Omega 3

Probabil ai văzut de multe ori pe pungile de semințe și oleagionase că sunt sursă de Omega 3. Ce ai alege pentru O3, între o

Menopauza și greutatea. De ce te îngrași.

Hai să aflăm dacă greutatea femeilor după 40 de ani vine cu vârsta sau cu menopauza. Atât femeile, cât și bărbații iau, în general, în

Cum să reziști tentațiilor (2)

Iată alte trei tehnici de a rezista tentațiilor. 1/ distanțarea psihologică Îți schimbi perspectiva asupra tentației, privind-o dintr-o distanță mentală sau emoțională (nu acum, nu

Cum să reziști tentațiilor (1)

În societatea modernă, 40% dintre decese sunt cauzate de consecințele pe termen lung ale imposibilității de a rezista tentațiilor. Cu toții ne dorim lucruri care

Abonează-te aici la newsletterul
3X BETTER